更新日：2025年12月16日

【オフけん健康コラム】休息とリラクゼーション

夏の暑さが体にこたえる8月は、心身のバランスを保つためにも「休息」と「リラクゼーション」が重要です。疲れをそのままにせず、日々の生活にうまく取り入れてい…

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更新日：2025年12月16日

【オフけん 健康コラム】心と体を整える健康習慣

こんにちは！福利厚生の強化や健康経営をサポートする心幸グループです。 新年度や新しい環境に変化する時期は、心身へ負担がかかりやすくなるものです。 そんな…

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更新日：2025年12月16日

【オフけん健康コラム】新しく始める運動習慣

こんにちは！福利厚生の強化や健康経営をサポートする心幸グループです。 4月は新しい年度がスタートし、生活環境が変わるタイミングでもあります。この時期に運…

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更新日：2025年12月16日

【オフけん 健康コラム】免疫力の強化

こんにちは！福利厚生の強化や健康経営をサポートする心幸グループです。 3月に入り、寒さが少しずつ和らいできましたが、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期…

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更新日：2025年12月16日

【オフけん 健康コラム】心臓の健康

こんにちは！福利厚生の強化や健康経営をサポートする心幸グループです。 1月下旬から2月は1年で最も寒い時期です。寒さによって血管が収縮し、血圧が上昇しや…

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更新日：2025年10月27日

【オフけん健康コラム】新年の健康目標を立てよう

こんにちは！福利厚生の強化や健康経営をサポートする心幸グループです。 新しい一年を、心身ともに健康で過ごす準備を始めませんか？ 新年は新しい習慣を始める…

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更新日：2025年12月16日

【オフけん健康コラム】年末年始も健康的に！今から始める肥満予防のポイント

こんにちは！福利厚生の強化や健康経営をサポートする心幸グループです。 年末が近づき、忘年会や年始のイベントで食べたり飲んだりする機会が増える季節になりま…

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更新日：2025年12月16日

【オフけん健康コラム】お酒の上手な付き合い方

こんにちは！福利厚生の強化や健康経営をサポートする心幸グループです。 年末が近づくと、お酒を飲む機会が増える方も多いのではないでしょうか。今回は、少しで…

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更新日：2025年12月4日

【オフけん健康コラム】転倒予防～10月10日は転倒予防の日～

転倒における内的要因 ・筋 力 低 下：加齢や運動不足により筋力が低下すると、バランスを保つことが難しくなる。 ・視力の低下：視力が低下すると、障害物や…

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更新日：2025年10月27日

【オフけん健康コラム】スポーツの秋！健康への効果

秋の魅力 スポーツの秋は、涼しい気候で運動しやすく、美しい紅葉の中でのアクティビティが楽しめます。ランニングやハイキングなど、自然の中でリフレッシュでき…

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